|
| |
|
Astanga-Yoga |
|
| |
|
|
|
| |
|
Astanga-Yoga, skrt.: »achtfacher Yogapfad«; Patanjali führte einen achtstufigen Pfad des Yoga ein: 1. Yama (nicht töten, lügen, stehlen, unkeusch leben und keine Geschenke annehmen) Niyama (Läuterung, Kräftigung, Festigung, Härtung, Leichtmachung, Wahrnehmung - mit Hilfe der Meditation - und Isolation = Versenkung, Asana (Stellungen und Posituren). Dazu gehören auch die Mudras, die ein wichtiges Hilfsmittel bei der Atemgymnastik sind, 4. Pranayama (Anhalten des Atems), 5. Pratyahara (Zurückziehen der Sinne von den Sinnesobjekten), 6. Dharana (Festlegung des Denkorgans oder Konzentration), 7. Dhyana (Meditation), 8. Samadhi (Versenkung oder Trance). Die ersten vier Stufen werden auch als Hatha-Yoga bezeichnet. |
|
| |
|
|
| |
Diese Seite als Bookmark speichern :
|
|
| |
|
|
| |
<< vorhergehender Begriff |
|
nächster Begriff >> |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
