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Pranayama

  
       
  Pranayama, Sanskrit für »Zügelung der Lebenskraft«, im Yoga die Kunst des richtigen Atmens. Im engeren Sinne bezeichnet Pranayama auch die vierte Stufe im Raja-Yoga, zu der verschiedene rhythmische Atemübungen gehören. Durch Pranayama wird einerseits der Prana oder die Lebensenergie im Körper stabilisiert, andererseits kann dadurch auch die Kundalini-Kraft geweckt werden. Siddha-Yoga.  
 

 

 

  
 
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