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Kumbhaka |
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Kumbhaka, eine Pranayama-Technik des Hatha-Yoga. Nach dem Einatmen wird die Luft angehalten und stabilisiert den inneren und äußeren Strom des Prana, der Lebenskraft. Die Wirkung auf den Übenden ist außerordentlich stark; sie versetzt ihn in einen Zustand geistiger Ruhe, in dem er sich auf das wahre Selbst konzentrieren kann. |
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